Ungkapan yang mengatakan kalau perempuan itu multitasking itu memang tidak mampu ditolak, wanita harus menjadi ibu rumah tangga yang baik, mengurusi suami, anak, dan urusan rumah tangga yang lain, belum lagi jikalau perempuan tersebut juga memiliki aktivitas rutin yang mesti dilakoni seperti pekerjaan, dan yang terpenting yaitu bila perempuan itu makhluk yang sangat sensitif.
Sensitif di sini dimaksudkan bila perempuan tidak mampu mengabaikan apa yang terjadi di sekitarnya, banyak wanita yang berupaya tegar dengan tidak acuh problem-dilema yang semestinya tidak mereka pikirkan.
Namun jauh di dalam hati dan anggapan mereka, mereka tidak bisa membiarkan dilema-dilema tersebut dan berusaha melupakannya? Terkadang perempuan memang tak inginkalah dengan laki-laki, mereka condong menyamakan kedudukan dengan pria dengan berusaha melaksanakan banyak hal yang mampu mengangkat perempuan menjadi sama dengan pria.
Namun, kebanyakan perempuan tidak kuat dengan kondisi yang dipaksakan sendiri tersebut sampai rampung stres. Stres yang dialami wanita sendiri mampu bertahan dalam rentang waktu yang pendek dan lama. Stress jangka pendek yakni stres sesaat sebab sebuah masalah kecil tetapi hasilnya kau mampu menyelesaikannya.
Stres jangka panjang atau sering disebut stres kronis yakni stres yang hendak kambuh ketika kamu mendapati masalah dalam kehidupan kau, stres jenis ini mampu menimbulkan penyakit jantung, darah tinggi, tak bisa tidur, dan besar lengan berkuasa pada kehamilan.
Kebanyakan wanita tidak menyadari jika mereka sebetulnya sedang dilanda stres, mereka cenderung memaksakan diri untuk melawan kondisi yang seharusnya cepat teratasi tersebut. Untuk menyingkir dari hal-hal yang tidak diharapkan ada baiknya jika kamu mengetahui tanda-tanda stres yang mungkin kau rasakan.
Tanda-tanda kalau kamu sedang dilanda stres ialah sulit tidur di malam hari tanpa argumentasi, disamping itu kau juga akan sukar untuk berfokus dan merasa fisik dan asumsi berada di daerah yang berbeda, Sakit perut dan sakit kepala juga ialah tanda-tanda frustasi yang dialami wanita, hingga jadinya menciptakan mengalami kecemasan yang berlebihan.
Banyak hal yang menjadi pemicu terjadinya stres pada diri kita. Kehilangan adalah penyebab utama stres yang kamu alami, contohnya saja kamu baru saja kehilangan orang yang sungguh kau cintai.
Ketika kamu berharap banyak pada orang tersebut dan kau mesti menerima kenyataan jikalau orang tersebut telah tiada itu bagaikan berharap pada sesuatu yang tidak akan pernah terjadi. Kamu perlu waktu untuk mendapatkan bahwa kenyataannya pasangan kau sudah tiada. Kadang kamu tidak bisa menerima kenyataan dan membuat kamu berhalusinasi jika sebenarnya orang yang kau cintai itu masih ada di segi kita.
Harapan yang berbanding terbalik dengan realita itu memang menyakitkan, dan itu akan mengakibatkan kau untuk berpikir sampai menyebabkan kau stres. Memiliki impian itu cantik, tetapi kau juga harus menyesuaikan impian kamu dengan kondisi anda. Kamu mampu berharap dan bercita-cita tinggi, namun kamu harus siap mendapatkan resiko jikalau kamu tidak bisa meraih impian anda. Jika kamu bukan tergolong orang yang kuat, ada baiknya bila kamu melihat keadaan kau dulu sebelum berharap.
Keadaan ekonomi juga merupakan pemicu stres kamu, keperluan yang semakin menggunung tetapi kamu masih stagnan bahkan tidak mempunyai penghasilan lebih. Kamu mau atau tak mautetap mesti memnuhi kebutuhan tersebut.
Usaha keras yang kau kerjakan bisa membuahkan hasil, dan kalau tidak kamu mampu saja stres. Panik juga merupakan pemicu stres, bila sebaiknya kau mampu berpikir jernih dikala menghadapi masalah, maka saat kamu cemas yang ada di anggapan kau hanyalah rasa takut dan cemas berlebihan yang tidak menyelesaikan masalah dan condong membuat kamu stres.
Cara Mengatasi Stres pada Wanita
Mengatasi stres yang dialami perempuan mesti dimulai pada diri sendiri sebelum lingkungan kau menghipnotis anda. Sebagai wanita, kau pasti menginginkan terlihat mahir di mata orang lain, khususnya suami kamu, tetapi kau juga harus mengamati keadaan kau sendiri.
Kamu boleh mengurusi semua urusan rumah tangga kamu dan juga pekerjaan yang sungguh-sungguh menguras waktu kau, namun kamu juga harus meluangkan diri untuk bersantai dan menyegarkan anggapan anda.
Buatlah hidup kamu sebanding, jangan cuma menimbang-nimbang hal-hal yang menambah beban kamu, kau juga perlu waktu untuk bersenang-senang. Pergi bermain bersama sahabat arisan atau sekedar pergi ke salon untuk memanjakan diri itu cukup membantu.
Terlalu banyak komitmen menciptakan kamu gundah untuk mengontrol waktu dan melaksanakannya, kalau memang kamu tidak mampu semestinya kamu memberanikan diri untuk berkata tidak. Itu demi kesehatan kau dan terhindar dari stres yang mengancam.
Menyempatkan diri untuk mengikuti latihan senam aerobik juga bisa meminimalkan stres yang kamu derita. Latihan endorphin yang dipercaya mampu mengeluarkan rasa sakit pada tubuh kau dan menghilangkan stres sangat bagus kamu kerjakan paling tidak seminggu sekali.
Cobalah untuk keluar dari kegiatan rutin kau sehari-hari paling tidak sepekan sekali untuk menyegarkan anggapan anda. Rutinitas yang kau lakoni saban hari akan menciptakan kau jenuh dan balasannya stres, tapi jikalau kamu selingi dengan acara lain yang menyenangkan akan membantu kamu meminimalkan stres.
Post a Comment for "Stres Kuat Pada Kesehatan Perempuan"